Gyerekjóga
A gyermekjóga a modern jóga egyik formája, mely válasz felgyorsult világunk ritmusára. Egy olyan technika és eszköztár, melynek segítségével a „túl sokból” megtanulhatóvá válik elengedni a felesleget, a feldolgozhatatlanul sokat.
Egyensúlyba kerülni!
Az órák szórakoztatóak, játékosak, egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten egyaránt megalapozzák a gyerekek egészséges életét.
A jóga a gyerekek esetében játékos formában lefordított testtartásokról szól, ahol különböző állatokat utánozva átmozgatják testrészeiket, ezzel serkentve a test és a lélek öngyógyító képességét.
A gyerekjóga fejlesztő hatásai:
- a jógapózok szimmetrikusan erősítik és nyújtják az izmokat
- javul az izomtónus
- helyes testtartásra tanít
- javul az egyensúlyérzék
- a megkésett beszédfejlődés beindítható
- fejleszti a figyelmet, a figyelem megtartását
- segít az iskolára való felkészülésben
- segíti a két agyfélteke összehangolását
- segít az összpontosításban, fejleszti a memóriát
- fejleszti a kreativitást
- serkenti a szervezet öngyógyító folyamatait
- fejleszti az érzelmi intelligenciát
- megtanítja a gyerekeket, hogy könnyebben kezeljék a szorongásaikat, félelmeiket
- segít megtanulni az ellazulást, relaxációt
A mozgásfejlesztő gyerekjóga során olyan gyakorlatokat végeztetünk a gyermekekkel, amelyek játékos módon, természetesen fejlesztik a fent említett területeket. Ezáltal komplex mozgásfejlesztés valósul meg minden gyermekjóga órán.
Mi NEM a gyerekjóga?
- a tévhitekkel ellentétben NEM kicsavart testpózokról,
- NEM lótuszülésben történő hosszú percekig tartó „aum-ozásról” szól
- NEM sport
- NEM vallás
- NEM filozófia